Yoga, un viaje hacia el interior
Reconocer y agradecer la grandeza del Universo, para alcanzar nuestro propósito de vida,
desde el amor, la paz y la alegría
Instructora
de
Hatha Raja Yoga
Isabel García
Certificada por Sri Andrei Ram Om, (2010) maestro del linaje de Sri Dharma Mittra, (New York)
Formada en Yoga Terapéutico por la escuela de Yoga Fisiom, Barcelona (2011)
Instructora certificada en la técnica Pilates por Jorge Álvarez, Viena (2004)
Certificación Ropec
(Generalitat de Catalunya)
Asistir y acompañar a las personas, compartiendo la sabiduría del Yoga como propósito de vida.
Siempre agradecida por los beneficios del yoga en mí, y compartiéndolos con el Universo, a través del Om
Por qué Yam?
Yam, por qué este nombre? Porque después de mil vueltas mentales, una noche desperté teniéndolo muy claro. Y cuando releo su significado, que aquí te recojo un breve resumen, tuve claro, que era para mí.
Mi vida, mi práctica, mi devoción ha estado siempre vinculados al amor, la compasión y el servicio, a través de mis manos, con el sentido del tacto y el aíre como elemento que conecta con mi carácter introvertido, mis dudas y mi creatividad, que me acerca al mundo de los colores, la naturaleza y el movimiento del cuerpo.
La paz interior y la alegría como insignia en el aprendizaje diario.
Yam, el biya (semilla) mantra de Anahata, el cuarto chackra que simboliza el amor, la compasión, el altruismo y la devoción. Del elemento aire, esta simbolizado por una flor de loto de doce pétalos, de color verde. Relacionado con el tacto y las acciones de las manos
Anahata considerado el asiento del alma, que da vida al cuerpo. Como una pequeña llama en el interior del corazón.
Yoga
Terapéutico
Yoga para personas, en proceso de tratamiento oncológico, fibromialgia o enfermedades crónicas, rehabilitación en la tercera edad.
Dolencias tanto físicas (dolor de espalda, cervicales, cadera), como emocionales (estrés, ansiedad, insomnio).
Yoga adaptado a las necesidades de cada ser, con elementos externos (mantas, pelotas, aros, pared), que nos ayudaran a reconocer y visualizar de forma interna nuestro cuerpo y sus necesidades.
Prácticas de Yoga suaves, lentas, dando lugar a la observación de nuestra respiración, para acceder a la información de nuestro maestro interno.
Trabajar con los síntomas, escuchando nuestro cuerpo, nuestras emociones, reconociendo que solo nosotros tenemos el poder de cambiar y sanarnos.
Para despertar y saborear cada instante que la vida nos depara
Hatha Raja Yoga
Mi estilo de trabajo es individual y personalizado dependiendo de tu salud, tu estado de ánimo en el día a día.
Sin pretender lograr metas, sino saborear tú momento presente, porque no hay mejor maestro o amigo, que tu esencia.
Sentir como se expande tu cuerpo y tu alma, con solo escuchar y observar, como un niño que al sentirse acompañado es feliz y se siente confiado.
Nivel básico
Para conocer las técnicas de respiración y la práctica de asanas (posturas de Yoga), necesarias para reconocer nuestro cuerpo físico y el cuerpo sutil energético.
Nivel intermedio
Reconocer e interiorizar, las técnicas del Hatha Raja Yoga, para avanzar en nuestro camino de forma consciente.
Nivel de profundización
Estadio en el cual, el practicante vive todo el tiempo, establecido en los valores del Yoga (Yamas y Niyamas), en el plano físico, energético y espiritual.
pre - post embarazo
Me siento feliz acompañándote, durante el viaje de la gestación, hacia un parto consciente, amoroso y respetado.
Practicando con las técnicas de respiración, meditación, control postural, Yoga y Pilates.
Con el propósito de tener la máxima capacidad de dirigir tu propio embarazo, adaptado a tu forma de ser, y alcanzar el
momento del parto, plena, consciente de tu cuerpo y tu respiración.
Cuando sabemos estar en silencio y observación, podemos concentrar nuestra energía para permanecer en el momento presente y morar en la calma y la quietud.
Necesarias tanto para la gestación, como en el parto y las siguientes semanas con
la llegada del bebe y todos los cambios que acontecen, en la vida personal y familiar.
Yoga Corporativo
Aprender a escuchar nuestro cuerpo es un requisito fundamental para aumentar nuestra salud
y mejorar nuestra calidad de vida.
Utilizar la sabiduría del cuerpo y la mente, para hacer frente al estrés.
Cultivando nuestra salud, para conseguir ser personas asertivas, resilientes, y ecuánimes.
Para disfrutar de nuestro propósito de vida y prevenir el absentismo laboral
A través de la práctica del Hatha Yoga, Meditación, Técnicas de respiración y Yoga Nidra
Hatha Raja Yoga
Mi estilo de trabajo es individual y personalizado dependiendo de tu salud, tu estado de ánimo en el día a día.
Sin pretender lograr metas, sino saborear tú momento presente, porque no hay mejor maestro o amigo, que tu esencia.
Sentir como se expande tu cuerpo y tu alma, con solo escuchar y observar, como un niño que al sentirse acompañado es feliz y se siente confiado.
Meditación
La práctica de la interiorización, nos proporciona ese lugar de escucha, para reconocer donde, como, con qué y con quien me siento bien.
Haciéndonos más consientes y ecuánimes, tenemos la posibilidad de escoger, como gestionar nuestras emociones,
y hacer que nuestra esencia se sienta expansiva, alegre y en plenitud.
La concentración nos hace conectar con algo muy especial que yace en nuestro interior, la capacidad de abrazar la realidad de las cosas,
un objetivo que resulta curativo y transformador.
Darnos cuenta de quienes realmente somos, algo más de lo que la mayoría nos atrevemos a soñar.
Vivir una vida más despierta, más atenta en el momento presente. Aquí y ahora.
A través de una práctica de la meditación, con voluntad tan firme como delicada.
Pranayama
Porque la vida es respiración, aprender cómo mejorarla, es una de las herramientas más transformadoras y sanadoras del Yoga.
Es una forma de recuperar la calma y el equilibrio interior, en medio de los contratiempos que nos presenta el día a día.
Aprendiendo a habitar y encarnar la conciencia instante tras instante y respiración tras respiración, conseguimos una actitud
de conciencia meditativa en cada uno de nuestros actos y pensamientos.
Consiguiendo redirigir nuestra mente y nuestra respiración hacia el momento presente, lograremos que el objetivo de la respiración que es nutrir y limpiar nuestro cuerpo de toxinas, nos lleve a una salud física y emocional plena de dicha.
Masajes energéticos
Masaje tailandés
Masajes entregados con mucho amor, para sanar el alma, a través del cuerpo.
Conectando con nuestra respiración, que nos da la vida, podemos sentir como nuestras sensaciones corporales se transforman
en sanación.
Nuestro cuerpo refleja todo aquello que no podemos discernir por falta de consciencia plena en nuestra vida diaria.
Por caminar nuestra vida, llevando todos los sentidos hacia afuera. Ofreciendo servicio a los demás, sin cuidar de nuestras
propias necesidades.
Obsérvate y ofrece a tu esencia divina lo que te hace resonar en tu interior con la paz, el amor y la alegría.
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- Isabel García Egea
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